Bahane

Büyükannem hayatı boyunca sigara içti, buna rağmen 80 yıl yaşadı

Demek ki, büyükannenizin vücudu dışarıdan gelen tahribatlara karşı oldukça dayanıklıymış. Zaten kalp, ciğer ve damarlar sigaranın olumsuz etkilediği hormonları çok güzel kamufle eder. Yine de zavallı büyükannenizi bu bağımlılığınıza alet etmemelisiniz. Belli ki, o bir istisna. Ve mükemmel genleriyle sigara kullanmayan biri olarak belki de 100’üncü doğumgününde mumları söndürüyor olabilirdi. Bilimsel olarak kanıtlanan bir gerçek var ki, o da 18 yaşından önce sigarayla tanışan ve bu alışkanlığından on yıllar boyunca vazgeçememiş bir kişinin ortalama yaşam süresi sigara kullanmayanlara oranla 20-25 yıl daha kısa.

Bahane

İstediğim zaman sigarayı bırakabilirim

Bu sözlerinizden dolayı sizi kınamak olmaz ama insanın aklına da şöyle bir soru gelmiyor değil; ‘Gerçekten isteyebilecek misiniz?’ Doktorlar, nikotin bağımlısı birinin eroin bağımlısından çok da farklı olmadığını düşünüyor. Sigara içmenin en zararlı olduğu sürenin de nikotinin alımı ve etki etmesi arasındaki kısacık süre olduğunu söylüyorlar. Bağımlılık yaratan bu madde, ciğerlerin büyük bir kısmını aşarak saniyeler hızıyla doğrudan kan damarlarına gidiyor, oradan beyne ulaşıyor ve işte burada en büyük tiryakilere en büyük ödülünü veriyor. Beyin nikotinle tanışıyor ve onun özelliklerini öğreniyor. Bu da kısaca bağımlılık demek.

Bahane

Sigarayı bırakırsam, şişmanlarım

Aslında pek de yanlış değil. Sigara içmenin kilo almayı engelleyici bir etkisi olduğu biliniyor. Nikotin, beyindeki iştah merkezini etkisi altına alıyor ve yemek yeme zevkini köreltiyor. Diğer yandan daha fazla kalori harcaması konusunda metabolizmayı harekete geçiriyor. Neyse ki, vücudu-muzdaki tüm bu değişimler zaman içinde kendiliğinden yok oluyor ve metabolizma yine normal temposuna dönüyor.

Bahane

Ne de olsa light sigara içiyorum

İşte sigara tiryakilerinin klasiklerinden biri. Oysa, içeriğinde daha az nikotin ve katran bulunan ‘light’ sigaralar bile gerçekte diğerlerinden daha az zararlı değil. Uzmanlara göre ‘light’ içiciler bağımlılıklarını bu yolla gizleyerek sadece kendilerini rahatlatıyorlar. Çünkü onlar ‘light’ sigaradan daha derin ve sık nefesler alıyorlar. Böylece kanser riski taşıyan katran ve nikotin miktarının oranı, normal sigaranınkiyle aynı oluyor. Hatta bu yüzden zehir ciğerlerin en derinine kadar giderek orada tedavisi çok daha zor olan kanser türlerine yol açabiliyor. Ve işte en vurucu cümle: ‘Light’ içiciler aslında normal sigara kullananlardan çok daha sık sigara yakıyorlar.

Sigara cildi soluklaştırıyor

Sigaranın derin izleri, öncelikle ağız ve göz çevresine daha sonra boyun bölgesine belirgin olarak da cildimize yerleşiyor. Çünkü bu bölgedeki cilt altı dokuları çok ince ve hassas özelliklere sahip. Genç bir cilde sahipseniz, kırışıklıkların yüzünüze yerleşmesi biraz daha uzun sürüyor.

Ama özelikle 30’lu yaşlardan itibaren cildin hücre üretiminde yavaşlama söz konusu oluyor. Dışarıdan gelen olumsuz etkilerin, dokuları zamanından önce zayıflatması da işten bile değil. Nikotin, serbest radikallerle savaşan C vitaminini de etkisiz hale getiriyor. Bu yüzden günde bir paket ve üzeri sigara içenler daha fazla oksijene ve suya gereksinim duyuyorlar.

Bağımlılıktan kurtulma yolları

Bitirme taktiği: Bir anda karar verip sigarayı bırakmak mümkün. Ama bu oranın başarı grafiği yüzde beşler düzeyinde. Bu metodun yardımcı iki elementi motivasyon ve kararlılık.

Davranış terapisi: Bu metodta önemli olan kişiyi sigara paketine yönlendiren öğrenilmiş davranışların yok edilmesi. Bu yüzden tekrar başlamaya karşı geliştirilen savunma stratejileri öğretiliyor. Davranış terapileri genellikle üç-dört kişilik gruplarla yaklaşık üç ay sürüyor. Başarı oranı ise altı ay sonunda yüzde 20-30 olarak belirtiliyor.

Akupunktur ve hipnoz: Çin iğne sanatı, sigara semptomlarını hafifletiyor. Geleceğin ex-sigara kullanıcılarının vücutlarındaki belirli zayıf bölgelerine iğneler yerleştiriliyor. Hipnoz seanslarında ise trans halindeki hastaya sigara içmekle ilgili çeşitli fotoğraflar gösteriliyor. Her iki metodta da sınırlı başarılar var. Ama uzun vadedeki başarıları tartışılır.

En son denediğim bir ürün var : www.sonsigaram.com adlı ismi de güzel olan siteden aldım. İçinde 90 tablet var. Fiyatını söylemek istemiyorum ama çok fazla değil, canının her sigara içime isteğinde dilinizin üstüne ve ağzınızda tableti dolandırıyorsunuz. Sanki ağzınıza bir avuç sigara izmariti koyulmuş gibi hissediyorsunuz. Bunu devamlı yaptıktan sonra kısa sürede azalma meydana geliyor. Ben buna bile razı iken umarım 1 ay sonra bundan tamamen kurtulucam.
Nikotin ihtiyacını beyinde önleyici etkisi bulunan ilacın başarı oranı yüzde 18-30 arasında değişiyor.

Antakya Biberi :Antakya Biberi bu kapsüle sığdırılmıştır. Böylece ağzınız diliniz yanmadan doğrudan hedefe gönderir ve damarlarınızdan gerekli yağ hücrelerine ulaşmasını sağlarsınız. Biberin ana maddesi yağ hücrelerine saldırır ve yanmayı hızlandırır. Metabolizmayı hızlandırmasıyla yaptığınız sporun etkilerini fazlalaştırır.

Yeşil çay:Vücudunuzdan yağ atılımını sağlar, Antakya biberinin parçaladığı yağların hızla taşınmasını sağlar.

Turunç kabuğu:C vitamini desteği sağlar, sinirlri yatıştırır, spazmları gierir ve hazmı kolaylaştırır.

Nar kabuğu:Rejimden ve kilo kaybından kaynaklanan zayıflığı ve mineral kaybını dengeler, vücudunuzun zayıf düşmesini önler, bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar ve yağların hızla vücuttan atılmasını sağlarBeyaz Dut yaprağı:İdrar söktürür, vücutta ödem oluşturabilecek biriken suların boşaltılmasını sağlar, içilen suyla birlikte vücudun yağı hızla atmasını sağlar. Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Fazla su içmeden kaynaklanan ödemi önlerMandalina:Kanı temizler sinirleri yatıştırır. Zayıflarken yaşayabileceğiniz sinirlilik hissini en aza indirgenmesi üzerine çalışır. Ayrıca midede şişerek yer kaplar ve tokluk hissi verir.

Editörün Notu.

Tara Bitkisel  Sağlık Ürünleri tarafından piyasaya sunulan antakya biberi, 3 gr. lık kapsüllere ve gerçekten konuyu açıklayıcı uzmanlarıyla tavsiyelerimin arasında bulunmaktadır. Çünkü Ürünün İzinleri dışında, 9 yıllık üretim tesisleriyle bu alanda uzun süre başarılı kalabilmiş. Sipariş ve bilgi için : 0212 854 29 83-84 nolu telefondan veya www.antakyapepper.com sitelerine başvurabilirsininiz.